Психиатр Харькова объяснила, как отличить «хорошую» и «плохую» усталость
РИАМО - 12 мая. Усталость может быть как нормальной реакцией на сильную нагрузку, например, тренировку в спортзале или тяжелый рабочий день, так и хроническим болезненным состоянием. В последнем случае речь идет об астении, которая требует обращения к специалисту. Об этом в беседе с РИАМО рассказала врач-психиатр центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве, к.м.н. Галина Харькова.
12 мая отмечается Международный день предотвращения синдрома хронической усталости. Хроническая усталость, в отличие от физиологической, является патологией.
«Мы часто слышим от окружающих, да и сами нередко говорим: «Я устал». Если усталость возникла после бессонной ночи, длительной поездки, активной физической работы, то достаточный сон и отдых быстро вернут человека к полноценной жизни и продуктивной деятельности. Но если после фразы «я устал» идут оправдания своего несдержанного поведения, рассеянности, нежелания что-либо делать, то тут можно заподозрить астению, при которой кратковременная передышка не поможет», – сказала Харькова.
Она пояснила, что в случае астении наблюдается не только повышенная утомляемость при физических и умственных нагрузках, но и сниженный или неустойчивый фон настроения. Нередко человек вспыльчив и озлоблен при общении с окружающими, поэтому астению можно охарактеризовать как «раздражительную слабость», снижающую работоспособность.
«В отличие от обычной физиологической усталости при астении вялость не проходит даже после полноценного отдыха. Например, после 7-9 часов сна нет чувства бодрости, а в течение дня, даже при отсутствии занятий и работы, человек все равно чувствует, что утомлен», – отметила психиатр.
Харькова подчеркнула, что люди с астенией зачастую принимают свое состояние за простое переутомление и спешат справиться с проблемой самостоятельно.
«Кто-то решает отоспаться за всю рабочую неделю, кто-то берет отпуск, кто-то пытается «сохранить» силы, отказываясь от хобби и встреч с друзьями, кто-то принимает различные стимулирующие препараты. Итог один – астения не проходит, а организм лишается своих последних ресурсов», – сказала врач.
По словам Харьковой, астения может наблюдаться при различных психических расстройствах, например, тревожных и депрессивных.
«Астения – прогрессирующее патологическое состояние, для избавления от которого часто требуется обращение к специалисту. Врач выяснит причину возникновения астении и назначит необходимое медикаментозное лечение», – заключила Харькова.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.