Открытый кроссфит‑турнир пройдет в Дзержинском 12 августа
РИАМО (ДЗЕРЖИНСКИЙ) - 10 авг. Открытый турнир по кроссфиту для всех желающих пройдет 12 августа в подмосковном Дзержинском в День физкультурника, говорится в сообщении пресс-службы администрации городского округа.
Двенадцатого августа в городском округе Дзержинский на стадионе «Орбита» состоится традиционный спортивный праздник, посвященный Дню физкультурника. Данный праздник отмечается каждую вторую субботу августа с 1961 года. Праздник получил широкое распространение в первые десятилетия советской власти благодаря внедрению лозунга «В здоровом теле – здоровый дух».
«Для поклонников непрерывной физической нагрузки пройдет открытый кроссфит-турнир среди любителей. Соревнования будут проходить в двух возрастных категориях: юноши и девушки от 14 до 18 лет и мужчины и женщины старше 18 лет», – говорится в сообщении.
В личном зачете участников ждут запрыгивания на тумбу, махи гирей, воздушные приседания. В командном зачете программа будет отличаться, там будет берпи – мини-комплекс из отжиманий, приседаний и выпрыгиваний, выполняемый без перерывов, челночный бег и приседания с сумкой с песком.
Команда может состоять из двух мужчин, либо из мужчины и женщины. Тот, кто справится с заданиями быстрее всех, станет победителем. При этом судьи будут следить и за правильностью выполнения движений. Призеров отметят медалями и грамотами, а победителей – кубками и дипломами.
Помимо турнира по кроссфиту, 12 августа на стадионе также пройдут турниры по стритболу среди юношеских команд, воркауту – упражнениям на турниках и волейболу.
Кроме того, все желающие могут сдать нормативы ГТО. Они смогут испытать себя в различных дисциплинах: подтягивания, отжимания, наклон вперед, бег на 100 метров и прыжки в длину.
Возрождаемая традиция массовой сдачи нормативов ГТО нашла большой отклик у жителей Дзержинского.
«В результате в этом году (2017 – ред.) на стадионе появилась площадка для выполнения нормативов ГТО, подаренная губернатором. Она станет хорошим подспорьем в эту субботу», – заключается в материале.
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, участники выполняют упражнения одно за другим. Как правило, в тренировке используются базовые многосуставные упражнения: приседания, становая и другие различные тяги, толчки, рывки, подтягивания, отжимания.