Оратор Добромирова рассказала, как перестать бояться публичных выступлений

РИАМО - 21 ноя. Профессиональный и мотивационный оратор, тренер по спокойствию, лидерству и эффективности Галина Добромирова рассказала, что человеку нужно выделить время, чтобы подготовиться к своему выступлению. Эффективнее составить небольшой план будущего выступления: с чего начать, чем закончить, что будет основным содержанием выступления. Также стоит набросать тезисы под каждый пункт плана, сообщает «ФедералПресс».

«Порепетируйте речь перед зеркалом или запишите себя на видео. Проанализируйте, что можно улучшить в тексте, а что – в подаче сообщения. Артикулируйте, оттачивайте произношение так, чтобы голос был для слушателя примерным или даже образцовым», – порекомендовала Добромирова.

Эксперт посоветовала поменять волнение на воодушевление. Это значит, что стоит попробовать испытывать душевный подъем от предстоящего выступления, радоваться опыту и предоставленной возможности встретиться с людьми, чтобы донести до них важную информацию.

Добромирова отметила, что адреналин настолько возбуждает нервную систему, что спокойно выступать уже непросто. Поможет справиться с нервным состоянием небольшая физическая активность. Например, можно попрыгать, поприседать или побегать.