Нутрициолог Макарова рассказала, когда лучше всего пить кофе

РИАМО - 15 ноя. Нутрициолог Анна Макарова рассказала, когда лучше пить кофе. Многие люди пьют его с утра, чтобы взбодриться, а кто-то - вместо еды, сообщает aif.ru.

Эксперт отмечает, что для условно здорового человека не предусмотрено каких-то особых ограничений в приеме кофе по времени соотношения с едой.

«Исключением являются люди с язвенной болезнью желудка, с повышенной кислотностью желудочного сока и с синдромом раздраженного кишечника. Для них кофе натощак противопоказан, особенно эспрессо», — сказала консультант по коррекции веса и пищевому поведению, нутрициолог, член Высшего экспертного совета кафедры «Долголетие и качество жизни» Академии социальных технологий Анна Макарова.

Макарова рекомендует пить не больше трех порций кофе в день, не пить его на голодный желудок. От этого могут обостриться хронические заболевания ЖКТ. Также не смешивать кофе и алкоголь, не пить последнюю чашку за 4 часа до сна, это может повлиять на качество сна.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.