Незакаленные рискуют нанести вред здоровью купанием в проруби – директор МОНИКИ
РИАМО - 15 янв. Неподготовленным, незакаленным людям, а также страдающим определенными заболеваниями, не следует окунаться в прорубь, чтобы не нанести вред здоровью, сообщил РИАМО в пятницу директор МОНИКИ, профессор РАН Филипп Палеев.
«Существуют очень большие риски купания в прорубях для любого человека, который не занимается регулярно закаливанием, то есть, к примеру, не обливается водой, не бегает по утрам в майке. Риск есть уже в том, что неподготовленный организм получает стресс. Резкий перепад температуры – это стресс, который чреват многочисленными проблемами даже для полностью здорового человека», – сказал Палеев.
Он отметил, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями категорически нельзя окунаться в прорубь.
Профессор добавил, что для людей с повышенным артериальным давлением купание в проруби чревато спазмом сосудов, то есть микроинсультом. У людей с пониженным давлением возможны судороги. Людям с такими заболеваниями как туберкулез, гепатит, астма, даже просто снижение иммунитета или воспалительные заболевания врачи также не рекомендуют окунаться в прорубь.
Окунаться в прорубь также не советуют тем, кто страдает нервными заболеваниями, сахарным диабетом, заболеваниями органов зрения, поскольку эти болезни могут обостриться, сказал Палеев.
«Мы не говорим, что это приведет к летальному исходу, но навредить своему организму можно очень легко. Врачи вообще не рекомендуют купаться в проруби, если вы не моржи. Но если все-таки решились окунуться зимой, то перед этим стоит проконсультироваться с врачами», – подчеркивает он.
Профессор пояснил, что организм человека не может привыкнуть к холоду, он может только его терпеть. При этом процедуры закаливания несут довольно большие позитивные последствия для организма, к закаливанию Палеев активно призывает всех граждан.
«Вместо окунания в проруби раз в год лучше всего заниматься закаливанием организма, которое само по себе очень полезно: крепнет иммунная система, организм становится устойчивым к стрессам, заболеваниям, укрепляется нервная система, восстанавливаются многие функции организма», – добавил он.
Тем, кто все же решится искупаться в проруби, нужно сначала хорошенько разогреться, говорит Палеев.
«Нельзя стоять около проруби ни в каких очередях и мерзнуть. Пришли в теплой одежде, разделись, попрыгали, залезли в прорубь буквально на 10 секунд, тут же начали растираться, одеваться, поэтому одежда должна быть без пуговиц, по типу халата или шубы, и в тепло», – сказал он.
Профессор категорически против какой-либо алкогольной продукции у проруби. По его словам, утверждение о том, что алкоголь согревает – миф. На самом деле организм замерзает еще сильнее, теряется контроль над ощущением холода, именно поэтому нетрезвые чаще получают обморожение.
Палеев перед окунанием советует выпить горячий шоколад, поскольку он богат калориями и имеет большую теплоотдачу. После купания можно выпить стакан глинтвейна или пунша, то есть горячего красного вина со специями и медом, но только в том случае, если вы уже находитесь в тепле.