Невролог Семенова рассказала, каким стилем нужно плавать при болях в пояснице

РИАМО - 13 янв. Невролог Талдомской ЦРБ Екатерина Семенова рассказала, что людям, которые испытывают боли в пояснице, подходит стиль плавания кролем или брассом, сообщает News.ru.

Врач рекомендовала не использовать стиль баттерфляй, так как он подразумевает резкие движения.

«Если боль в шейном отделе позвоночника, то больше подходит плавание на спине, если боль в пояснице, то либо брасс, либо кроль», — сказала Семенова.

Она отметила, что при плавании все группы мышц должны работать симметрично, поэтому плавать на боку — неправильно. Нельзя также, чтобы была задействована только отдельная группа.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.