Названы три способа, как избавиться от осенней хандры

РИАМО – 19 окт. Погода может оказывать влияние на состояние психики человека – к такому выводу пришли специалисты службы психологической помощи Страхового Дома ВСК. Так, ухудшение самочувствия, свойственное людям с «метеозависимостью», может повлиять на настроение человека, а понижение температуры воздуха способствует обострению депрессивных состояний у пациентов с психическими расстройствами.

В сентябре-ноябре, традиционно, растет число обращений за психологической помощью. Это связано с множеством факторов. Так, с наступлением осени многие люди ощущают упадок сил, апатию и повышенную тревожность. Подобные симптомы могут говорить о «метеочувствительности» - под данным термином подразумевается реакция организма на изменение погодных условий. На погоду, в первую очередь, реагирует вегетативная нервная система человека, которая отвечает за пульс, обмен веществ, давление и другие процессы в организме

«В теплое время года люди действительно реже обращаются к психологам – это обусловлено и сезоном отпусков, и большим спектром возможностей для отдыха и прогулок – все это положительно влияет на состояние психики. Если осенью человек начинает ощущать «хандру», важно прислушаться к собственному организму, позаботиться о себе, в том числе вовремя обратиться к специалисту и вместе с ним постараться определить причину дискомфорта», - сказала руководитель службы психологической помощи ВСК, консультативный психолог, психолог-психотерапевт Алина Ерокина.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.