Нарколог рассказал, как можно быстро бросить курить

РИАМО - 22 авг. Психиатр-нарколог Олег Гончаров рассказал, чтобы эффективно и быстро бросить курить, важно комбинировать два типа лечения - биологическое и психотерапевтическое, сообщает News.ru.

По словам эксперта, никотиновые пластыри и жевательные резинки помогают побороть пагубную привычку, но в никотиновой зависимости важную роль играет психологический фактор. Есть так называемая заместительная терапия, когда используются вещества, которые сами не являются никотином, но тем не менее действуют на никотиновые рецепторы.

«Таким образом, когда человек пытается отвыкнуть, это ему помогает, у него нет ломок, сниженного настроения, бессонницы и раздражительности», - добавил медик.

Утверждение о том, что человек может самостоятельно справиться со своей зависимостью, Гончаров навал иллюзией. По мнению психиатра, человек понимает, что вредно, можно бросить сегодня, завтра, но это откладывается бесконечно.

«Или возникает ощущение, что если я не курю две недели, то я могу своей зависимостью руководить. Хочу курю, хочу не курю, но это иллюзия, которая не работает. Поэтому к терапии обязательно добавляется психотерапия, например, мотивационное интервью, которое помогает человеку сохранять мотивацию на отказ от употребления никотина», - заключил специалист.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.