Офисным работникам предложили упражнения для легкой разминки

РИАМО - 2 авг. МТС Банк запустил серию спортивных разминок, предназначенных для поднятия настроения, восстановления сил и снятия напряжения в течение рабочего дня в офисе. Комплекс состоит из простых упражнений, которые можно выполнять в любое удобное время, сообщила пресс-служба банка.

Комплекс из шести упражнений получил название «Каждый день спорт!». На его выполнение потребуется всего 10 минут, а в качестве спортивного инвентаря можно использовать кресло и стол. МТС Банк каждый день напоминает сотрудникам о возможности отвлечься от работы и немного размяться, предлагая им упражнения через календарь в корпоративной почте. Выполнить упражнения и повторить его сотрудники могут в любое удобное время в течение дня. Для этого нужно перейти по ссылке на видеоролик. Разминка сопровождается памяткой с картинками каждого упражнения.

Входящие в серию разминок видео отличаются друг от друга и направленны на расслабление и восстановление различных групп мышц. Для их выполнения не нужна специальная физическая подготовка. Особое внимание в комплексе уделено верхним и нижним конечностям, спине, плечевому поясу и глазам. Упражнения составляли, учитывая рекомендации министерства спорта России, и подбирали специально для работников офисов.

«Разминки на рабочем месте – возможность перезагрузиться, разогнать кровь, отдохнуть и сделать шаг в сторону активного образа жизни. В прошлом я профессиональная спортсменка. Работая в офисе, я ощущаю нехватку двигательной активности, поэтому стараюсь выделять немного времени и разминаться. В результате действительно лучше себя чувствую и быстрее справляюсь с задачами. Поэтому решила поделиться упражнениями с коллегами. Многие мне пишут и благодарят за разминки, говорят, что с удовольствием их выполняют. В планах привлекать к съемкам в тренировках топ-менеджеров и других участников спортивного сообщества банка», – рассказала ведущий специалист по продвижению спортивного направления в МТС Банке Анна Негашева.

Здоровый образ жизни является важной частью корпоративной культуры и социальной ответственности МТС Банка. Банк принимает регулярное участие в спортивных событиях России и реализует собственные проекты, которые направлены на поддержание психологического и физического здоровья сотрудников, клиентов и широкой общественности.

Комплекс «Каждый день спорт!» из разминок на каждый день доступен всем желающим:

Пн: «Разминка всего тела сидя» – смотреть видео
Вт: «Разминка для глаз» – смотреть видео
Ср: «Разминка для рук и спины» – смотреть видео
Чт: «Разминка со стулом» – смотреть видео
Пт: «Разминка для всего тела» – смотреть видео
Сб: «Разминка для развития координации» – смотреть видео
Вс: «Разминка для рук и спины» – смотреть видео