Эндокринолог Лазуренко перечислила напитки, которые вредно пить ночью

РИАМО - 22 дек. Врач-эндокринолог, диетолог Наталья Лазуренко рассказала, какие напитки ночью пить лучше не стоит, сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам, сладкие газированные напитки не рекомендуют употреблять ночью. Так как они могут стать причиной задержки жидкости в организме, потому что содержат большое количество глюкозы.

«Один миллиграмм глюкозы задерживает минимум 3–4 грамма воды. Задержка жидкости может стать причиной отеков и замедления углеводного обмена», — пояснила Лазуренко.

Она отметила, что от кофе и зеленого чая также рекомендуют отказаться. Потому что они провоцируют снижение уровня дофамина и других гормонов, которые отвечают за спокойствие.

Лазуренко порекомендовала пить теплую воду и успокаивающие травяные сборы ночью.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.