Эксперт рассказала, как противостоять панике и агрессии

РИАМО - 12 мар. Кандидат психологических наук Анастасия Лысакова рассказала, что очевидный признак обострения тревожного расстройства — это желание убедить себя в том, что жизнь стабильна, с помощью пролистывания лент в соцсетях и бесконечного обсуждения последних слухов с близкими и друзьями.

По мнению специалиста, чем больше человек общается на эти темы, тем выше у него становится градус тревоги. Из-за этого может возникнуть бессонница, повышенное сердцебиения, нервный срыв и даже немотивированная агрессия в отношении посторонних.

«Мы должны прекрасно понимать: причина немотивированной агрессии – это не то, что сейчас происходит в мире. Внешние факторы – это, скорее, спусковой механизм. А нынешняя агрессия уже была внутри этого человека. Очень часто ее причина – неудовлетворенность какой-то ситуацией в его жизни, на работе, в семье», – сказала Лысакова в эфире радио Sputnik.

По ее словам, то, что сейчас происходит, – это просто сложный период, который обострил все то, что у многих людей копилось долгое время.

Эксперт призвала отказаться от ненужных споров в текущей ситуации и быть максимально спокойным при любом раскладе событий.

«Если вы четко стоите на своей позиции, у вас сформирован свой взгляд, то вы не будете дальше провоцировать, не будете вызывать дополнительную агрессию», – отметила Лысакова.