Эксперт рассказал, как можно побороть трудоголизм

РИАМО - 17 авг. Ментор наставников и владельцев бизнеса Станислав Кузавов рассказал, что для того, чтобы работать не выгорая и при этом много зарабатывать, нужно научиться управлять фокусом своего внимания. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

По словам эксперта, человеку необходимо четко определить цель, к которой нужно двигаться. Сам фокус внимания должен быть настолько стабильным, что никакие посторонние факторы и иные приоритеты не могут его сместить. Кузавов подчеркнул, что, пытаясь заполнить свой день по максимуму, человек перегружает себя.

«Слишком плотный график и минимальные паузы между делами не дают нам возможности перезагрузиться, подумать, подготовиться. Мы бежим на высокой скорости, чтобы все успеть, часто принимая из-за этого не самые рациональные решения. Кроме этого, мы загоняем себя в ловушку усталости и стресса, не позволяя себе переключиться и сделать паузу», – добавил он.

Специалист отметил, что человек, который много работает, обязательно должен найти свой способ восстановления. Также эксперт посоветовал спать не менее 7-8 часов, следить за питанием и пересмотреть свой круг общения, чтобы не перерабатывать.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.