Эксперт Молчанова рассказала, как справиться с затяжным негативом

РИАМО - 11 окт. Доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат медицинских наук Светлана Молчанова рассказала, чем опасно глубокое погружение в информационный поток и что поможет с этим справиться, сообщает газета «Петербургский дневник».

На данный момент погружение в негативные новости получило название «думскроллинг». По словам специалиста, с каждым новым прочитанным текстом люди испытывают проблемы с интерпретацией действительности. Это может привести к нарушению сна, ухудшению настроения и хроническому стрессу.

«На потребление пессимистичного контента многие тратят большое количество времени, однако не стоит обвинять таких людей в зависимости или слабоволии. Они прекрасно осознают, что цифровое путешествие влияет не на их капитал, а лишь на время, которого у них, по их мнению, хватит на целую жизнь», – сказала Молчанова.

По ее словам, любой человек может стать жертвой негативного информационного потока. «Лечение» будет сложным – это цифровой детокс, подразумевающий отказ от всех форм цифровой культуры на некий период времени.

Специалист заключила, что важно окружать себя тем, что дарит ощущение спокойствия и расслабленности.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.