Эксперт дала советы по сохранению баланса между работой и семьей
Карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Мария Васильева поделилась рекомендациями по поддержанию баланса между профессиональной деятельностью и семейной жизнью в условиях мегаполиса, сообщает «Вечерняя Москва».
В День семьи, любви и верности Васильева отметила, что основой гармонии между работой и личной жизнью является совместное планирование. Она посоветовала регулярно обсуждать с близкими предстоящие рабочие задачи и распределять домашние обязанности, чтобы снизить стресс и получить поддержку.
Эксперт подчеркнула важность ежедневных «неприкосновенных часов» для семьи — 2-3 часа вечером без рабочих звонков и гаджетов. По словам Васильевой, такие ритуалы, как совместный ужин или прогулка, помогают сохранить эмоциональную связь.
Специалист также рекомендовала создавать семейные традиции на выходных и рассказывать детям о своей работе простым языком. Это способствует взаимопониманию и укрепляет отношения. Васильева добавила, что делегирование домашних и рабочих задач, а также использование современных технологий позволяют освободить время для общения с близкими.
По мнению эксперта, баланс между работой и личной жизнью требует постоянного внимания и гибкости. Главное — находить время для общения и поддержки в семье.