Долгожителей из Домодедова приглашают на занятия по китайской гимнастике

РИАМО - 14 авг. В комплексном центре социального обслуживания и реабилитации «Домодедовский» для участников проекта «Активное долголетие» пройдут занятия по китайской оздоровительной гимнастике - Цигун, сообщает пресс-служба министерства социального развития Московской области.

Цигун - китайская оздоровительная гимнастика, которая поддерживает и улучшает здоровье. Тренировки включают работу с дыханием, медитацию и физические упражнения. В отличие от йоги, где результат зависит от правильно выполненных упражнений, в практике Цигун важна энергия. В Китае ее называют энергией Ци, которая циркулирует по телу.

Занятие проведет волонтер - Светлана Громакова, которая занимается этим видом гимнастики с 2015 года. Светлана отмечает, что практику Цигун назначают для профилактики заболеваний. Гимнастика также дополняет лечение некоторых болезней и предотвращает раннее старение.

Есть несколько видов упражнений: на равновесие, растяжку, скручивания. Они укрепляют разные виды мышц, ускоряют клеточное обновление, питают ткани и улучшают подвижность позвоночника. Перед тем как начать заниматься техникой Цигун, необходимо пройти консультацию у лечащего врача.

Занятия в комплексном центре пройдут сегодня, а также 21 августа в 14:00. Обязательна предварительная запись в отделении «Активного долголетия» по адресу: Домодедово, ул. Советская, дом № 8, кабинет 10, или по номеру телефона: 8(496)793-52-01.

В Подмосковье 250 тыс. человек принимают участие в проекте «Активное долголетие». Появляется все больше мест, где можно активно проводить свободное время.

«Приятно, что это движение у нас развивается во многом благодаря командам глав на местах. Именно там, когда приходят тренер, инструктор, человек, который может объединять старшее поколение, жизнь там кипит, и я лично слышал, и бывал. В центрах получают много положительных отзывов», — сказал губернатор Московской области Андрей Воробьев.

В рамках областной программы «Активное долголетие» для жителей старшего поколения Протвино открыто множество бесплатных секций. В рамках проекта пенсионеры ездят на экскурсии в другие города, участвуют в конкурсах и фестивалях, онлайн-уроках и спортивных мероприятиях. Чтобы посетить занятия, необходимо подать заявку на портале «Активное долголетие».