Диетолог Соломатина раскрыла секрет того, как есть сладкое и не толстеть

РИАМО - 15 дек. Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие сладкие лакомства не станут причиной лишних килограммов, сообщает «Вечерняя Москва».

«Сладости — это удовольствие. Но их нужно употреблять дозированно. Чтобы эти удовольствия были не только вредными, но и полезными, необходимо правильно выбирать десерты», — считает специалист.

По словам эксперта, лучше отдать предпочтение ягодам, фруктам и сухофруктам.

Соломатина отметила, что не стоит отказываться от черного шоколада. Так как он очень полезен в правильной дозировке. Также можно есть зефир или пастилу без сахара, в составе которых на первом месте стоит яблочное пюре.

Также диетолог добавила, что можно не отказываться от печенья, главное внимательно изучить состав.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.