Диетолог Соломатина назвала допустимое число ложек меда в день без вреда для фигуры

РИАМО - 1 ноя. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какими полезными свойствами обладает мед и когда он может привести к ожирению, сообщает News.ru.

«В меде достаточно много сахара, фруктозы. От фруктозы можно быстро поправиться, тем более что в меде нет клетчатки», — сказала Соломатина.

Она отметила, что тем, кто не хочет поправляться, с учетом всех сахаров, можно съесть одну ложку меда перед сном с молочным продуктом. Также можно добавить в творог, максимум две ложки меда в течение дня.

По ее словам, мед лучше всего употреблять свежим. Также этот продукт является прекрасным осенним продуктом из-за иммуномодулирующих свойств.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.