Диетолог Нефедова рассказала, какое количество блинов не навредит фигуре

РИАМО - 20 фев. Диетолог Наталья Нефедова рассказала, как можно употреблять блины без вреда для здоровья и фигуры. Она пояснила, что блины можно есть на десерт или в качестве основного блюда, один раз за всю Масленицу или каждый день в течение праздничной недели.

«Если вы решили порадовать себя блинами на Масленицу, за один раз можно съесть от четырех до шести блинов, в зависимости от их размера и толщины. Однако, если вы планируете есть это блюдо ежедневно в течение всей праздничной недели, лучше употреблять не более одного-двух блинов», — сказала Нефедова в интервью радио Sputnik.

По ее словам, на один блин приходится в среднем 120-150 килокалорий, что не так мало. Необходимо выбирать несладкие начинки. Блины с вареньем, топленым маслом или жирной сметаной в любом случае нужно рассматривать как десерт и употреблять в ограниченных количествах.

Диетолог отметила, что блины могут стать полезным продуктом при правильном выборе муки и начинки.