Диетолог Чулпанова дала советы, как не растолстеть во время новогодних праздников

РИАМО - 13 дек. Дипломированный диетолог Алена Чулпанова рассказала, как держать себя в руках и не растолстеть на новогодних праздниках, сообщает «Радио 1».

Эксперт считает, что если питаться на протяжении двух недель вредной едой, то ничего плохого не будет. Главное — не превратить этой в свой образ жизни.

Чулпанова отметила, что важно знать, на сколько планируется отдых. Если надолго, то лучше соблюдать особую диету и употреблять достаточное количество овощей и фруктов.

«К завтраку, обеду и ужину добавлять по одному овощу», — советует эксперт.

Специалист пояснила, что это необходимо для того, чтобы в желудке было чувство наполненности. Поэтому 1 и 2 января лучше начинать утро с фруктов.

Диетолог заключила, что единоразовый ночной прием пищи не оказывает плохого влияния на организм, если рацион в целом хороший.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.