Более 300 человек приняли участие в спортивном мероприятии «Прогулка с врачом» в Одинцове
РИАМО - 8 апр. Свыше 300 человек приняли участие в спортивном мероприятии «Прогулка с врачом» в субботу, массовое занятие скандинавской ходьбой в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха имени Героя России Ларисы Лазутиной ко Всемирному дню здоровья провели депутат Мособлдумы, чемпионка мира и Европы, призер олимпийских игр по фигурному катанию Ирина Слуцкая и профессор, кардиолог Ольга Бокерия, передает корреспондент РИАМО.
В субботу, 8 апреля по инициативе добровольного физкультурного союза и благотворительного фонда «Мир сердца» при поддержке министерства здравоохранения Московской области в рамках всероссийского движения «Прогулка с врачом» и проекта «Школа скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой» в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха имени Ларисы Лазутиной состоялась пешая прогулка с участием врачей кардиологов и эндокринологов, людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, нарушения эндокринной системы, а также граждан с факторами риска развития данных заболеваний. Прогулка приурочена к Всемирному дню здоровья.
«Еще в 2015 году зародился проект «Жить, побеждая диабет». Мы с ним проехали по всей России. Практически каждый человек может заниматься скандинавской ходьбой. Это очень доступный вид спорта. Люди с диагнозом сахарный диабет могут и должны найти себя в данном спортивном увлечении – скандинавской ходьбе. Это поможет им не только контролировать заболевание, но и улучшить качество жизни. Сегодня в Одинцовском парке в «Прогулке с врачом» примут участие более 300 человек. Каждый из них перед прогулкой измерит давление и сахар в крови в медицинском кабинете. Кроме того, с участниками кардиологи и эндокринологи проведут консультации и дадут рекомендации о здоровье, правильном питании и здоровом образе жизни», — сказала Слуцкая.
В свою очередь организатор «Прогулки с врачом» Ольга Бокерия отметила, что 30 минут обычной ходьбы уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в семь раз и уменьшает риск смерти от них в три раза. Кроме того, 150 минут ходьбы в неделю - тот минимум, который необходим для профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Ходьба - это самый доступный способ оздоровления организма с минимальными затратами, но очень эффективный. При средней скорости скандинавской ходьбы один километр проходится за 10 минут. Идеальная длина ежедневного променада – примерно семь километров или 10 тысяч шагов. Ограничений по возрасту в занятиях скандинавской ходьбой нет», - уточнила Бокерия.
Скандинавская ходьба (ходьба с палками) – это вид физической активности, где используется особая техника ходьбы при помощи специальных палок, а также определенная методика проведения занятий. Во время занятий задействуются 90% мышц тела, энергозатраты составляют примерно 650 килокалорий в час.