Бесплатные тренировки по кроссфиту начнут проводить на ВДНХ в Москве с 31 марта

РИАМО - 30 мар. В столичном парке ВДНХ с 31 марта начинаются бесплатные вводные тренировки по кроссфиту для людей с любым уровнем подготовки, сообщается на официальном сайте мэра Москвы.

«Тридцать первого марта на ВДНХ начинаются бесплатные вводные тренировки по кроссфиту. Часовые занятия будут проходить в обновленном павильоне №27 «Физкультура и спорт» по субботам. Уроки рассчитаны на посетителей любого уровня подготовки», - говорится в сообщении.

Первая тренировка начнется 31 марта в 11:00. Участникам выдадут необходимое снаряжение, с собой нужно взять только спортивную одежду и кроссовки. Занятия проведут квалифицированные инструкторы. Они предложат комплекс упражнений на развитие силы, гибкости и выносливости.

Новички пройдут вводный курс — кроссфит on-ramp. Под руководством тренера они научатся подтягиваться, отжиматься, правильно использовать гирю, штангу, скакалку и другие снаряды.

Кроссфит — направление фитнеса, которое основано на серии постоянно меняющихся функциональных движений, выполняющихся с высокой интенсивностью. За недолгое время существования система стала популярной во всем мире.