Если хроническая усталость не проходит даже после отдыха, а к ней добавляются проблемы со сном и выпадение волос, это тревожный сигнал, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Ежедневные прогулки, дыхательные практики, нормальный сон и сбалансированное питание помогают снизить нервное напряжение и восстановить эмоциональное равновесие, подчеркнула в беседе с РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Если стресс становится фоновым состоянием, то он может привести к физиологическим нарушениям, в частности, это может быть синдром раздраженного кишечника, ухудшение состояния кожи, выпадение волос, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Хронический стресс может маскироваться под обычные недомогания, например, простуду и боли в мышцах, сообщила РИАМО врач-невролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
При выходе из праздников лучше заранее корректировать режим сна, питания и физической активности, чтобы помочь организму адаптироваться без вреда для здоровья, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Резкая смена режима сна, питания и нагрузки после длинных выходных вызывает эмоциональное и физическое перенапряжение, которое негативно сказывается на работе сосудов и сердца, сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Когда после долгих выходных человек спит до обеда, ест на ночь и резко возвращается к рабочему режиму, сосуды переживают стресс, сопоставимый с резким переключением передач, рассказала РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Резкий сбой привычного распорядка сна и питания во время длинных выходных вызывает так называемый «праздничный джетлаг», сообщила РИАМО врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
Попыток адаптировать автомобили под новые требования утильсбора не будет, а государство постепенно расширит рамки сбора, сообщил РИАМО автоэксперт Петр Баканов.
Повышение утильсбора затронет лишь ограниченный сегмент мощных машин и россияне не откажутся от параллельного импорта, отметил в беседе с РИАМО автоэксперт Петр Баканов.
Длительный стресс не проходит бесследно для организма — постоянный выброс кортизола повышает давление, ослабляет сосуды и пищеварительную систему, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvYXV0aG9yLzIwMjQvOC9waG90by01MjczNzE1ODk4NTQ2NTEwMTkxLXgtbmFoa2NxZy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDE2MzA0NjctYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwMjg0ODA5NDQtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwMjU0MzE0MTktYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9sb3JpLTAwNDAyNjM2MTQtYmlnd3d3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8xMS9oZWFkc2hvdC1leGhhdXN0ZWQtcmVkaGVhZC1mZW1hbGUtb2ZmaWNlLXdvcmtlci1ibHVlLXNoaXJ0LWdsYXNzZXMuanBn.webp)