Переохлаждение и обморожение: как избежать и оказать первую помощь

В материале РИАМО – подробная инструкция, что делать при переохлаждении и обморожении и как этого избежать.

Что такое гипотермия

Чтобы знать, какая именно помощь требуется человеку, который длительное время находился на холоде, следует различать понятия гипотермии (переохлаждения) и обморожения.

Гипотермия – это расстройство функций организма в результате понижения температуры тела под воздействием холода. Гипотермия развивается тогда, когда нарушена теплорегуляция: например, человек длительное время находится на холоде во влажной одежде либо был одет не по погоде.

Также переохлаждение может возникнуть при мокрой обуви. Риск подвергнуться гипотермии повышается у людей, которые были как-то травмированы, физически истощены, испытывают чувство голода, превысили свою норму употребленного алкоголя. Дети и люди пожилого возраста холода также переносят хуже.

Симптомы переохлаждения

Распознать переохлаждение нетрудно. Человек испытывает ощущение холода, дрожь, озноб. Если на этом этапе не согреться, тогда в дальнейшем появится заторможенность, дыхание и пульс становятся более редкими, утрачивается воля к спасению. Если не помочь человеку и на этой стадии, то он может потерять сознание, пульс замедлится почти вдвое – 30-40 в минуту, а число дыханий упадет до 3-6 раз в минуту.

Как помочь человеку с переохлаждением

Прежде всего стоит сменить одежду на теплую и сухую. Если есть одеяло – укутать им человека. Если пострадавший находится в сознании, нужно дать ему горячее питье. Следует переместиться в теплое помещение, направить а пострадавшего теплый поток воздуха (к примеру, обогреватель).

В аптечке желательно хранить спасательное изотермическое покрывало, которым можно укутать человека. Следует обратить внимание, что серебристая сторона покрывала должна быть при этом внутрь. Лицо нужно оставить открытым.

МЧС России предупреждает, что, если у человека выраженное переохлаждение, тогда следует вызвать скорую помощь, а во время ожидания постоянно контролировать его состояние, возможно, придется проводить сердечно-легочную реанимацию, надавливая руками на грудину пострадавшего и делая искусственное дыхание.

Самое главное при оказании первой помощи при переохлаждении: не нужно быстро согревать человека, набирать ему горячую ванну, тянуть в душ, интенсивно растирать, обкладывать грелками. Это может привести к нарушениям сердечного ритма и прочим неблагоприятным последствиям. Отогревать необходимо постепенно, например, с помощью легкого массажа, погружения конечностей в воду температурой в 24 градуса, постепенно повышая ее до 37.

Как помочь самому себе при переохлаждении

При появлении симптомов переохлаждения нужно пытаться согреться своими силами. Помочь в этом может движение. Стоит побегать, попрыгать, подвигать пальцами ног и рук. Если начинает клонить в сон, нужно бороться с этим чувством. Можно начать петь песню или разговаривать, чтобы взбодриться и отвлечься от мыслей о сне.

Стоит постараться уйти в безветренное место, а лучше в помещение. Если есть с собой термос с чаем, отогреться с помощью него.

Что такое обморожение

Отморожение, или обморожение, – это местное повреждение тканей, вызванное воздействием низкой температуры. Распознать обморожение можно по потери чувствительности кожи, появлению на ней белых болезненных участков. Чаще всего обморожение случается на тех местах тела, которые остаются открытыми: лицо, уши, кисти рук. Однако отморозить можно и пальцы ног, например, в тесной и холодной, влажной обуви.

Какие бывают степени обморожения

• I степень, самая легкая, обычно бывает при недлительном воздействии холода. У человека возникают чувство жжения, покалывания, онемение пораженного участка.
• II степень возникает при более продолжительном воздействии холода. Происходит побледнение, похолодание, утрата чувствительности. Но наиболее характерный признак – образование пузырей с жидкостью в первые дни после травмы.
• III степень: еще больший период воздействия холода на организм. Пузыри, которые образовались до этого, наполняются кровянистым содержимым, а их «основа» – сине-бордовая. Также отмечается нечувствительность к любым раздражениям.
• IV степень бывает при длительном воздействии холода. Повреждение в тканях наибольшее. Травмированный участок имеет синий оттенок, иногда с «мраморным» рисунком. Если попытаться отогреть это место – сразу же возникает отек и быстро увеличивается. При этой степени обморожения пузыри отсутствуют, отмечается утрата чувствительности.

«Железное» обморожение – что это и как его избежать

Выделяется еще один вид обморожения – так называемый железный. Это холодовая травма от соприкосновения кожи с ледяным металлическим предметом. Часто в эту ловушку попадают маленькие дети, которые в силу любопытства любят все трогать.

Чтобы избежать такого обморожения, нельзя давать детям зимой лопатки или любые игрушки с металлическими ручками/деталями. Даже санки желательно подбирать с неметаллическими элементами или обматывать их клейкой лентой или другими материалами.

Первая помощь при обморожении

1. Первым делом нужно срочно укрыть поврежденные участки тела каким-нибудь теплоизолирующим материалом. Подойдет одежда, вата, одеяло. Можно наложить теплоизолирующую повязку из подручных средств. Этот этап поможет отогреть обмороженную область и восстановить кровообращение.
2. Важно обеспечить обездвиженность поврежденного участка тела.
3. Перевести человека в теплое помещение и дать горячий сладкий напиток (чай, компот), накормить теплой едой. Пытаться согреться алкоголем или кофе будет неправильно!
4. Самое важное: ни в коем случае нельзя погружать поврежденный участок сразу в горячую воду, активно растирать, смазывать какими-либо мазями.
5. Если пострадали щеки или нос, не нужно растирать их снегом, это лишь усугубит ситуацию: снег еще сильнее охладит кожу, а острые льдинки снега могут спровоцировать микроранки и трещины. Вместо этого можно попытаться согреть замерзшие участки руками, шарфом, другими подручными средствами и перейти в помещение.
6. Важно не допускать повторного обморожения. Например, если человек отморозил нос, немного его отогрел и снова вышел на мороз – повреждение тканей может только усилиться.
7. После оказания первой помощи следует показаться врачу, чтобы он мог исключить осложнения.

Как избежать переохлаждения и обморожения?

• Прежде всего, врачи настоятельно рекомендуют избегать употребления алкоголя. У многих создается иллюзия, будто алкоголь должен согреть, но на деле алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла, поскольку расширяются периферические сосуды. Кроме того, из-за рассеянного внимания человек может вовремя не заметить переохлаждение или обморожение.
• Не стоит ходить по улице в холод уставшим или голодным, перед выходом из дома нужно поесть горячую еду.
• Если были перенесены травмы, операции, с длительностью пребывания на свежем воздухе в мороз тоже нужно быть осторожными и по возможности не выходить в такую погоду из дома.
• Лучше носить свободную одежду, которая позволит крови нормально циркулировать. Одеваться рекомендуется по принципу «капусты». Между слоями одежды сохраняются прослойки воздуха, что поможет не вспотеть и сохранить тепло. Не стоит забывать про шапку, шарф и варежки. Последние в идеале приобрести с мехом внутри. Кстати, перчатки проигрывают варежкам – греют гораздо хуже.
• Особое внимание нужно уделить обуви: тесная обувь и пришедшие в негодность стельки часто приводят к обморожению пальцев ног. Стоит периодически обновлять стельки, а вместо хлопчатобумажных носков носить шерстяные. Шерсть лучше впитывает влагу и оставляет ноги сухими.
• В сильные морозы желательно отказаться от металлических украшений. Металл быстро остывает и может вызывать болевые ощущения при контакте с теплой кожей. Кольца же затрудняют циркуляцию крови.
• При первых намеках на переохлаждение или обморожение – зайти в ближайшее помещение: магазин, кафе, подъезд.
• Не стоит длительное время находиться в статичной позе. Даже в ожидании автобуса важно двигаться.
• Перед выходом желательно смазать открытые участки кожи жирным кремом.