Музыка, фильмы и ароматы: как создать новогоднее настроение

В материале РИАМО приводим список дел, которые помогут ощутить дух Нового года и настроиться на длительные праздники.

Новогоднее настроение: маркетинг или настоящие эмоции

Новогоднее настроение – это эмоциональный подъем, который случается к концу года, накануне праздников. И хорошо, если появляется настоящее настроение, положительные эмоции. Но так бывает не всегда.

Многие психологи утверждают, что новогоднее настроение – это еще и результат грамотного маркетинга, ведь на людей всячески влияют воздействия извне: город украшают, реклама по телевизору или в соцсетях посвящена подаркам и скидкам, везде говорят о «Щелкунчике» в Большом театре и иных мероприятиях, посвященных Новому году. В такой атмосфере многие люди чувствуют себя не совсем комфортно, потому что ты словно вынужден разделять с другими атмосферу праздников, хотя в глубине души нет и намека на предвкушение чего-то волшебного и радостного.

Нужно ли искусственно создавать себе новогоднее настроение

Не всегда искусственное и намеренное создание новогоднего настроения может быть полезным. Например, у человека может быть диагностирована депрессия или есть иные проблемы, из-за чего ему тяжело испытывать то же, что ощущают люди вокруг. В таком случае не стоит пытаться силой воли заставлять себя радоваться новогодним гирляндам и насильно смотреть «Один дома».

Но если у человека все в целом в жизни в порядке, но почему-то предвкушение длительных праздников отсутствует, можно постараться себе его создать. Особенно полезно это сделать, если того требует внутренний ребенок, которого периодически стоит баловать.

Новогодний тайм‑менеджмент: как все успеть и не упасть без сил>>

Украсить дом

Чтобы создать себе новогоднее настроение, нужно начать с украшения дома. Попробуйте окинуть взглядом свое жилище и представить, чего бы хотелось добавить в интерьер для создания праздничного уюта. Совсем не обязательно нагружать пространство множеством гирлянд или мишуры – достаточно сделать несколько ярких акцентов. Можно повесить на входную дверь венок из еловых веточек с шишками, заменить коврик при входе в квартиру на рождественский, добавить декоративные веточки в вазах, куда можно положить также миниатюрные гирлянды, которые работают от маленьких батареек.

Наволочки на декоративных подушках также можно заменить на более праздничные: с оленями, новогодними надписями, снежинками, елочками.

Если в доме есть дети, вместе с ними можно вырезать снежинки и наклеить их на окна. На шторы можно прикрепить нитки серебристого дождика.

В магазинах также продаются бюджетные электрические свечи, которые также создадут уют в доме. Ну а мерцающие в полумраке гирлянды смотрятся просто волшебно.

И, разумеется, не стоит забывать о главном символе Нового года – елке. Можно предпочесть как живую, так и искусственную. В случае первой бонусом еще выступит и приятный лесной аромат.

Новогодний стол 2024: как его украсить и что подавать в год Дракона>>

Составить новогодний плейлист

Львиную долю настроения под Новый год создает музыкальное сопровождение. В торговых центрах и в магазинах к концу года всегда играют рождественские мелодии, чтобы создать настроение и задержать покупателей. Так что стоит взять этот лайфхак на вооружение: продумайте, какая музыка ассоциируется с зимними праздниками? Для кого-то это песни группы Abba, для кого-то – Фрэнк Синатра, а кому-то по душе саундреки к советским фильмам.

В идеале составить плейлист, который будет включать в себя как минимум 30 песен, чтобы он не надоедал со временем. Под такую музыку стоит разбираться со своими обычными бытовыми делами: прибирать, готовить еду, общаться с домочадцами.

Составить список новогодних фильмов

Все мы с нетерпением ждем новогодних каникул, когда можно посвятить время исключительно отдыху, особенно если со всеми срочными делами удалось справиться до конца года. Заранее стоит озаботиться планированием активностей и тех приятных моментов, когда можно лениться и ничего не делать. Для такого досуга отлично подойдут новогодние фильмы. Подборкой кинолент, которые хочется посмотреть, можно заняться заранее. Скорее всего, какие-нибудь захочется посмотреть прямо сегодня, а благодаря этому и появится рождественский настрой.

Подобрать новогодние ароматы для дома

Ароматерапия является быстрым, а главное эффективным способом расслабления и создания нужной атмосферы. Можно прибегнуть к использованию ароматических свечей, аромалампы, диффузоров, ароматических камней – все зависит от личных предпочтений.

Запахи лучше всего выбирать хвойные, цитрусовые – те, которые ассоциируются с Новым годом и зимой. Но, конечно, ориентироваться надо на свои вкусы.

Приготовить подарки

Приготовление подарков для близких само по себе должно поднять настроение и подарить ощущение приближающихся праздников. По пути в магазин можно слушать в наушниках любимую музыку, прикидывая в уме, что стоит подарить тому или иному человеку. Магазины к Новому году всегда украшают, там можно найти множество элементов декора как для дома, так и для упаковки подарков. Обилие приятных рождественских мелочей на полках однозначно приподнимет настроение.

Подумайте, что хотел бы получить каждый член семьи, что он любит или о чем недавно рассказывал, мечтая. Желание сделать близкому человеку приятно тоже подарит теплые эмоции. Поиск подарков и кропотливый процесс упаковки вызовут приятное ожидание момента вручения.

Что подарить на Новый год 2024: идеи подарков близким, коллегам и друзьям>>

Подписать и отправить открытки

Можно вспомнить всех своих близких друзей и родственников, которые живут в других городах, и приготовить им поздравительные открытки. Сам по себе выбор открыток может неплохо поднять настроение, а придумывание пожеланий и оформление и подавно способно подарить ощущение приближающегося праздника.

Кроме того, существуют разные сервисы по обмену письмами и открытками, например, посткроссинг. Люди из разных городов и стран обмениваются красивыми открытками с пожеланиями и короткими письмами о себе или местности, где они проживают, при этом люди всегда не знакомы друг другу, адресаты выбираются случайным образом. Всегда ведь приятно получить весточку из какого-нибудь маленького городка в Европе, Азии или региона своей же страны, где никогда не был сам.

Пайетки, кожа, украшения: в чем встречать Новый год Дракона 2024>>

Поставить новогодние обои на гаджетах

На телефон, ноутбук, компьютер, планшет можно поставить позитивные рождественские обои. Это может быть забавное животное в шапке Санта-Клауса, заснеженный город, герои любимых фильмов или сериалов в новогодней обстановке. Каждый раз, глядя в экран, вы будете ощущать атмосферу волшебства.

Отдохнуть и расслабиться

Когда приготовления к праздникам завершены, можно наконец-то расслабиться. Стоит помнить, что любые эмоции, даже хорошие, – это трата своего ресурса, поэтому чувство усталости в предновогодней суете – это нормально. Желая позаботиться о близких, не нужно забывать и о себе.

Прежде всего, стоит выспаться. На сон следует отвести 7-8 часов. Если есть проблемы со сном, можно обратиться к ароматерапии: сейчас в продаже часто встречаются различные спреи для подушек с запахами лаванды, мяты и других природных релаксантов.

Отлично расслабляет и горячая ванна с пеной или солью. Параллельно можно сделать самомассаж с целебными или успокаивающими маслами. Расслабленные мышцы тела позволят быстрее уснуть и в целом положительно влияют на эмоциональное состояние.

Итоги, планы и подарки: топ‑7 дел, которые нужно успеть сделать до Нового года>>

Посвятить день себе

Это лучше всего делать почаще. Можно вспомнить, что давно хотелось сделать для себя любимого, но на что вечно не хватало времени, и посвятить этому день. Возможно, всегда мечталось о дне шопинга или о походе в кино в одиночку. А может, стоит устроить себе музейный день, когда хочется рассматривать картины не спеша, а потом зайти в любимое кафе? Можно для усиления эффекта отключить свой телефон, оставив доступ только членам семьи и устроив себе интернет-детокс.

Вместо стояния у плиты можно заказать еду с доставкой, а освободившееся время посвятить себе – например, прогуляться по центральным улицам города, где все украшено елочками и гирляндами.

Такой отдых от суеты и от знакомых с бесконечными темами для разговоров позволит восстановить силы и разгрузить мозг от нескончаемого потока мыслей, а вместе с тем появится и настроение праздновать Новый год.

Как снять домик на новогодние каникулы в Москве и Подмосковье и о чем важно помнить>>