«У меня нет красивой истории про победу над собой»: три истории людей о борьбе с наркоманией

26 июня 2026 10:41

Фото - © Фото предоставлено общественной организацией РБОО «Небомживы»

В историях людей, ставшими наркоманами, нет ничего романтичного. В зависимость человек приходит по-своему, и каждый сам решает, как из нее выходить. В Международный день борьбы с наркоманией рассказываем реальные истории людей о том, как просто стать зависимым и как сложно выйти из этого состояния.

1. Алексей, 39 лет: «Думал, что смогу подойти к краю, посмотреть вниз и отойти…, но ты уже падаешь»

Фото - © Алексей. Фото предоставлено общественной организацией РБОО «Небомживы»

Алексей рассказывает, как оказался у края пропасти. Его история о том, как желание всегда быть в центре внимания приводит к зависимости, а счастливое детство не всегда гарантия такого же счастливого взросления.

«Я просто очень хотел получить одобрение. Я мог быть веселым, резким, удобным, щедрым, наглым — да каким угодно, лишь бы получить это чувство. Я буквально питался вниманием.

В детстве у меня было все, чтобы считаться счастливым. Я был сыт, одет, у нас у первых во дворе появилась машина. У меня был велосипед! У первого во дворе! Со стороны можно было сказать: нормальная семья, нормальный мальчишка. Только семейного тепла, вот этого общего воздуха, где тебя не просто обеспечивают, а знают, было мало. Папа отдельно. У мамы своя жизнь. А я где-то сам по себе. Я не знал, кто я и чего хочу. Зато знал, каким надо казаться.

Я всегда хотел быть справедливым. Хотел быть добрым. И, наверное, был добрым. Но долго считал, что на зло надо отвечать злом. Что если тебя ударили, надо ударить больнее. Что слабость показывать нельзя. Что просить о помощи нельзя.

А потом я попал туда. В 15–16 лет я жил в наркопритоне. Там люди, которые гниют заживо. Люди, которые умирают на глазах. Люди, которым уже все равно: помыться, поесть, выйти из этого ада. Я видел, как это больно, как страшно. И все равно думал: это не про меня. Думал, что смогу подойти к краю, посмотреть вниз и отойти. А потом ты вдруг понимаешь, что край давно позади. Ты уже падаешь, просто еще не долетел.

У меня не так давно умер близкий товарищ. Он сорвался, я рыдал, я уперся в забор, я 40 минут рыдал. Это мне показало, что жизнь может закончиться вот так. Разовое употребление — и все. Он стал самоуверенным. И одного раза может быть достаточно. Я понял, что это очень хрупко.

Мое персональное дно наступило тогда, когда организм отказался принимать наркотики. Я понял: это все. Или перестать, или…

Сейчас я учусь отвечать на вопрос, который мучил меня всю жизнь. Кто я вообще такой? Какой я? Я разбираюсь в этом до сих пор. Но я знаю точно: я хочу жить. Бесконечно. Я обожаю жизнь. И я хочу любить. Но я вообще не знаю, что такое любовь. Я не жалею о прошлом только по одной причине: я сегодня живой. Не потому что все было правильно. Не потому что боль была нужна. А потому что у меня еще есть жизнь дальше. А если она есть, можно что-то делать».

Комментарий эксперта

Руководитель общественной организации РБОО «Небомживы», психолог-аддиктолог Юлия Кузнецова говорит, что в случае Алексея наркотики и алкоголь заменяют внутреннюю опору, маскируют внутреннюю пустоту и боль, мешая формированию внутреннего «я».

«Для восстановления важно: создать безопасную среду и установить доверие, работать с травмой и эмоциями (психотерапия, группы поддержки), вернуть навыки саморегуляции, восстанавливать отношения с близкими и социальные роли, шаг за шагом пробовать честные способы получения смысла и поддержки», — отмечает эксперт.

2. Андрей, 43 года: «Ты ходишь неделями по улице, воруешь и ищешь наркотики. И постепенно умираешь»

Фото - © Андрей. Фото предоставлено общественной организацией РБОО «Небомживы»

Андрей в 13 лет начал писать стихи, заниматься бальными танцами, и творчество до сих пор является важной частью его жизни. Он был немного другим ребенком, но, по его признанию, у него были друзья, а сейчас их нет. А еще он говорит, что всю жизнь чего-то боялся — сказать не то, сделать не то, показаться смешным, быть настоящим.

«Я сделал себе татуировку. Крысу с двумя головами. Потому что я хитрый и двуличный. Я так думаю. В детстве я смотрел на взрослых и не понимал. Собирались взрослые, пили из красивых бутылок, смеялись, становились добрее. И говорили мне, что этого мне нельзя делать. Для ребенка это странно выглядит. Если вам от этого хорошо, почему мне нельзя?

Когда попробовал сам, вопросов стало меньше. Мне понравилось, но не алкоголь, а состояние. Впервые оказалось, что можно не думать о том, как выглядишь со стороны. Можно просто говорить. Можно быть смелее. Можно не чувствовать себя лишним, странным. Я понял, что внимание привлечь гораздо проще, чем заслужить уважение. Когда я попробовал в первый раз алкоголь, я понял: это мое. Мне стало легче общаться с девчонками — я молодой, скромный парень, который просто так бы не заговорил. Алкоголь во мне это раскрыл.

Прогуливал школу. У меня начали появляться друзья. Только я не понимал, что появляются не друзья, а собутыльники. И это абсолютно разные вещи. А потом девушка сказала: «Андрей, зачем ты пьешь? Есть кое-что получше». Она достала пакетик. «Со мной же все нормально. Это круто, классно». Даже несмотря на то, что родители всю жизнь говорили, что наркотики — зло.

Словами это не выразить. Это просто невозможно. Все проблемы уходят. Бросила девушка — употребил — все равно. Проблемы на работе — употребил — все равно. У меня были хорошие мозги, я хорошо учился, поступил в университет. Но все разрушилось.

Со временем тебе становится все равно на проблемы близких. Тебе все равно, а все ли хорошо у родителей? Тебя увольняют — нет денег — ты тащишь все из дома. В какой-то момент у тебя не остается ничего. Дома сменили замки, ты живешь на улице на газетке и пледе, и тебя все равно ничего не волнует: у тебя есть наркотик. Тебе даже не важно, где поспать, поесть, помыться. Ты ходишь неделями по улице, воруешь и ищешь наркотики. И постепенно умираешь. Ты уже не помнишь того беззаботного мальчишку. Сейчас ты просто дикий зверь.

Сегодня я трезв уже 11 месяцев. Я так счастлив. У меня нет красивой истории про победу над собой. Есть сегодняшний день. Есть возможность оставаться честным. Есть возможность что-то создавать. Есть возможность проснуться утром и помнить, кто ты. Для меня этого уже много. Счастье для меня — это созидать, заниматься творчеством».

Комментарий эксперта

Юлия Кузнецова отмечает, что в таких случаях зависимость становится ложным решением проблемы социальной тревоги и неуверенности. Вещества создают иллюзию смелости, но не учат справляться с ней. Регулярное употребление нарушает естественную регуляцию нейромедиаторов, усиливая исходную тревожность и неуверенность.

«В реабилитации человека „перезагружают“: учат жить без допинга, снова общаться и строить полноценные отношения. Используют когнитивно-поведенческую терапию для осознания причин проблемы и выработки новых моделей поведения, групповые занятия для практики общения, программу „12 шагов“ для формирования ответственности и ценностей, а также обратную связь для развития навыков саморегуляции и снижения тревоги без веществ», — комментирует психолог.

3. Андрей, 26 лет: «Меня прощали, любили, вытаскивали, но я продолжал. Пока не остался на улице, никому не нужный»

Другой молодой человек тоже по имени Андрей рассказывает о себе и говорит, что всю его жизнь общение сводилось только к получению выгоды от людей. Ему было трудно понять, что не все люди такие, как он, и считал, что лучше быть агрессором, чем жертвой. Андрей говорит, что не умеет доверять людям так, как это умеют делать собаки, и пытается этому научиться.

«Я помню имена всех своих животных из детства. Бимка, Марго, Мурка, Ганс, Тоша, Умка, Бараш, Шарик, Мурзик, Муся, Кеша, Филя. Я периодически перебираю их у себя в голове. Все подобранные. Мы как-то так решили в семье, что надо дать шанс животному, у которого нет хозяина и нет дома, дать ему возможность нормально прожить жизнь. Они такие добрые, такие благодарные. Я до сих пор езжу в приют, выгуливаю собак. Их били, выкидывали на улицу, из машины. Они все поломанные. Но они настолько добрые и ласковые и не перестали верить в людей.

Сам я не умею так доверять. Я пытался осознанно убить себя наркотиками. До тех пор пока меня не забирали на скорой в коме. Я выходил из нее и опять начинал. По кругу: употребление, скорая, больница. Как будто ты настолько ступил на темную сторону, что у тебя путь один — в могилу. Мне было все равно. Я, может, даже в какой-то степени хотел этого. Я настолько устал от всего, что делал усилия, чтобы закинуться еще больше и быстрее бы это все закончилось.

У меня было все — дом, семья, любящая теща, сестра, племянница, собаки, машина, хорошие работы, возможность развиваться. Я все потерял. Все променял на секундное удовольствие. Меня прощали, очень любили, вытаскивали, но я продолжал. Пока не остался на улице, никому не нужный.

Я не мог покончить с собой — духа не хватало. Я не мог ничего.

Сегодня у меня есть возможность в любое время суток позвонить и получить поддержку. Обязательные звонки каждый день. Это очень помогает. Я знаю, что завтра я проснусь и пойду на работу. Знаю, что по вторникам я поеду в приют к собакам. Надо делать по чуть-чуть, по капельке — и радоваться своим достижениям.

У меня есть друг. Антоша. Бойцовский пес из приюта. Когда-нибудь я заберу его, и мы с ним объедем на машине всю Россию. В 16 лет я занимался парусным спортом. Я ловил ветер и был счастлив. Сегодня я учусь ловить ветер заново. Только теперь он помогает мне оставаться на плаву, а не сбивает с пути».

Комментарий эксперта

Юлия Кузнецова говорит, что в Андрее уживаются агрессия и эмпатия, а реабилитация помогает ему выражать злость и страх, не разрушая себя и других.

«В данном случае агрессия — защитный механизм, выученный способ избежать роли жертвы, а эмпатия к животным показывает реальную способность к сопереживанию, которая „заморожена“ в отношениях с людьми. Травма и зависимость часто блокируют эмпатию к людям, но не уничтожают ее полностью. В реабилитации учат экологично выражать злость и страх, используя различные виды терапии, ролевые игры, телесные и регуляторные техники», — отмечает эксперт.

предоставлено общественной организацией РБОО «Небомживы»