Семейный психолог Канищева: в отношениях нельзя замалчивать проблемы

РИАМО - 28 фев. Часто к специалистам обращаются пары, которые жалуются на остывшие чувства и множество накопившихся обид. Существует 5 правил крепких и здоровых отношений, которые помогут сохранить любовь, рассказала РИАМО семейный психолог, гештальт-терапевт Ирина Канищева.

Первое — не стоит замалчивать проблемы. Конфликты в семье возникают не из-за того, что партнер хотел сделать плохо другому. Обычно он хочет сделать хорошо самому себе. Вместо взаимных обвинений стоит проговорить свои чувства, объяснить, что именно не понравилось в ситуации.

«А после вместе найдите способ, когда удовлетворение интересов одного не будет нарушать интересы второго», — добавила Канищева.

Второе — нужно перестать зависеть от настроения партнера. Каждый человек может быть зол, раздражен и опечален, но не всегда эти чувства связаны с партнером. При этом люди, живущие вместе, воспринимают настроение второй половины как личное отношение к себе.

«Не перенимайте все на себя. Отвлекитесь на свои дела, а партнеру дайте побыть в его чувствах», — заявила психолог.

Третье — необходимо научиться поддерживать друг друга. Нужно разобраться, какую поддержку человек хочет получить сам, а затем обучить этому партнера.

«Спрашивайте: «А что было бы для тебя поддержкой сейчас от меня?», если не понимаете, как вести себя в тот момент, когда с вами делятся своими чувствами», — посоветовала специалист.

Четвертое — нужно помнить об этикете. Близкие люди забывают о манерах и часто используют некорректное общение и поведение. Не стоит забывать о словах «спасибо», «пожалуйста», о комплиментах, знаках внимания, заботе и взаимоуважении.

Пятое — нужно проявлять терпимость и понимание. Психолог напомнила, что партнер не должен соответствовать ожиданиям второй половины. Его нужно принимать таким, какой он есть, с достоинствами и недостатками.

«Вы можете обсуждать сильные и слабые качества друг друга, но не требовать от человека поменять в себе то, чего он не хочет», — заключила Канищева.

По ее словам, эмоциональная близость и долгосрочная гармония очень важны. Понимание и применение этих правил помогут построить крепкие отношения.

Ранее психолог Дарья Аушкап рассказала, как выразить любовь через подарок. Она отметила, что важно учесть желания и интересы партнера.