Психолог Зродникова дала советы по общению с токсичными людьми

РИАМО – 30 янв. Выход из токсичных отношений — самая здоровая реакция, однако это не всегда возможно. Психолог, профессиональный коуч ICU Ольга Зродникова рассказала, как общаться с токсичными людьми, сообщает Газета.ru.

Эксперт посоветовал подарить человеку, с которым тяжело общаться, ни к чему не обязывающую вещь — например, карандаш. Не принять его он не сможет, а приняв от вас подарок, он вступает в своего рода отношения, где нет места злобе и негативу.

«Ведь обычно мы дарим подарки тем, кого ценим и любим. Человек даже становится слегка обязанным вам, как при любом подарке: мы чувствуем себя немного «в долгу» перед дарящим. Таким образом, через простую безделушку вы выстраиваете новый вид отношений, «программу» которых мы все знаем по умолчанию», — объяснила психолог.

Также Зродникова порекомендовала не реагировать на токсичность. Пока мы не принимаем негатив, он остается у дающего, объяснила она.

Еще одним полезным навыком станет развитие ассертивности — умения твердо, но не агрессивно отстаивать свое мнение или границы. Спокойствие и уверенность в себе — это признак силы, а не крик и агрессия. Общение с токсичным человеком стоит воспринимать как возможность для личного роста.