Гериатр Хромов посоветовал пожилым одеваться зимой в многослойную одежду

РИАМО - 26 янв. В холодное время года перед выходом на улицу пожилым людям стоит надевать многослойную одежду, сообщил РИАМО врач-гериатр геронтологического центра «Восточный» Константин Хромов.

«Следует помнить, что у пожилых людей могут быть проблемы с терморегуляцией. Они мерзнут быстрее, чем молодые. Поэтому стоит серьезно подойти к выбору одежды. Она должна быть многослойной. Первый слой – нательный, защищающий кожу», – сказал Хромов.

Он добавил, что предпочтение стоит отдать натуральным тканям, таким как хлопок.

«Второй слой – теплые, но легкие по весу вещи. Например, из шерсти. Основная задача третьего слоя – защищать от ветра. Подойдут утепленные штаны, плотные, но нетяжелые куртки. Обувь тоже должна быть плотной, теплой, а самое главное – удобной. В идеале – ортопедической, с нескользящей подошвой», – рассказал врач.

Специалист подчеркнул, что человеку необходимо сохранять физическую активность на протяжении всей жизни.

«В любом возрасте прогулка на свежем воздухе – отличный вариант поддержания организма в тонусе. Это полезно не только для мышц, но и для сердечно-сосудистой, дыхательной систем. В холодную погоду также внимание следует уделить коже. С возрастом она становится более сухой, хуже сопротивляется морозу и ветру. Если руки можно защитить перчатками, то лицо остается открытым», – разъяснил Хромов.

Гериатр также порекомендовал использовать увлажняющие крема. Наносить их следует за час до прогулки.

«Крем успеет впитаться, и на лице не останется влажной пленки. Кроме того, в пожилом возрасте необходимо соблюдать питьевой режим. Это тоже полезно для кожи», – отметил врач.

Главная рекомендация для родственников пожилых людей – не оставлять своих близких без внимания. Общаться с ними, интересоваться самочувствием, помогать решать бытовые вопросы. А еще дарить положительные эмоции, которые важны в любом возрасте, резюмировал специалист.