Коуч Ковалевская объяснила, как выйти из синдрома отложенной жизни

РИАМО - 29 ноя. Чтобы выйти из синдрома отложенной жизни, сначала нужно признать тот факт, что там, где человеку не нравится, эта та точка, куда он пришел сам, сообщила РИАМО психолог, коуч, автор программ личностного роста для бизнесменов и экспертов, спортивный психолог Юлия Ковалевская.

«Признать этот факт. Перестать страдать здесь, в ней (жизни — ред.). Как? Менять отношение к ситуации. Да, возможно, она не идеальная, но договариваться с собой, что это, для чего это. Допустим, работа — не работа мечты, но сейчас она приносит мне деньги, пока я учусь/ищу другую работу/планирую начать свое дело. Она у меня есть и я могу делать ее хорошо», — пояснила специалист.

По ее словам, также следует начать изучать себя, разбираться в себе. Нужно понять, что нравится, что на самом деле хочется получить.

«Интерес рождается как раз в деятельности, поэтому – надо пробовать! Прикладывать к себе разные варианты действий и деятельностей. Я реально хочу это делать? Или это романтичная какая-то история? Расширять кругозор, изучать что еще происходит вокруг», — добавила Ковалевская.

По ее словам, еще важно ставить цели и начинать действовать. Когда есть понятная и мотивирующая цель, то действовать человеку становится легко, начинают подтягиваться и возможности, и варианты действий.

«Маленькие шаги — прекрасная техника для того, чтобы начать действовать. 5-10-15 минут в день – это тоже хорошо, чтобы выходить из состояния бездействия и ожидания лучшего. Сомнения переводите в действия! Если есть сомнения – начиняйте делать», — сказала коуч.

Она подчеркнула, что нужно работать с наставниками, тогда к цели можно дойти гораздо быстрее.