Гастроэнтеролог Неронов посоветовал во время еды не смотреть боевики и новости

РИАМО - 11 авг. Во время еды не стоит смотреть боевики и новости – это поможет избежать проблем с пищеварением, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Владимир Неронов.

«Минимизируйте воздействие адреналина на ваш организм при приеме пищи, не смотрите новости, боевики, не скрольте ленту и не разговаривайте по телефону, не читайте книг, слушайте классическую музыку или смотрите на спокойный интерьер», – сказал Неронов.

Он подчеркнул, что адреналин – это антагонист пищеварения.

По словам Неронова, существуют также правила, которые помогут избежать переедания.

«Переедание наступает тогда, когда принимаете пищу редко, ошибочно полагая, что «один раз ем, значит не поправлюсь», и быстро, а сигнал о насыщении – это не только полный желудок, это еще и уровень глюкозы в крови», – отметил врач.

Поэтому употреблять еду нужно малыми порциями, тщательно пережевывая и не на ходу, заключил гастроэнтеролог.