Диетолог Джутова назвала дневную норму сахара для здорового человека

РИАМО - 1 фев. В дневной норме человека должно быть как можно меньше сахара и сладкого, различных десертов, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьям Джутова.

По словам специалиста, согласно рекомендации ВОЗ, дневная норма употребления сахара для здорового человека не должна превышать 50 гр – это около 9,8 чайных ложек сахара.

«В случае наличия предрасположенности к хроническим заболеваниям, например, ожирению, гипертонии, нарушениям водного обмена, даже при бронхиальной астме, это количество сокращается до 30 г. При заболевании почек, уже имеющимся сахарном диабете, показатель снижается в разы – 15-20 г», - отметила она.

Диетолог добавила, что сейчас сахар используется в основном как усилитель вкуса, поэтому, если человек рационально питается в течение дня, то тяги к сладкому у него не будет.

Во всем мире 1 февраля отмечают Международный день десерта.