Психолог Наумова: вернуться в рабочий режим поможет здоровый сон

РИАМО - 7 янв. После продолжительных праздников некоторым людям может быть сложно вернуться к рабочему ритму, справиться с этим состоянием поможет восстановление режима сна, сообщила РИАМО психолог Наталья Наумова.

«Чтобы войти в рабочий ритм, нужно придерживаться режима сна, тогда будет легче вернуться в рабочий ритм», - подчеркнула специалист.

Она отметила, что важно заниматься упражнениями для мозга, давать ему умеренную нагрузку.

Кроме того, не стоит отходить от привычного режима сна более чем на 2 часа. В этом случае ранний подъем на работу не будет представлять трудностей.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.