Психолог Наумова рассказала, как восстановить свой эмоциональный ресурс

РИАМО - 21 ноя. Психолог Наталья Наумова рассказала, что необходимо делать, чтобы восстановить свои ресурсы, сообщает «ФедералПресс».

«Чтобы восстановить эмоциональный ресурс, необходимо, чтобы человек поставил перед собой эту цель. Чтобы человек понял, что ему требуются некие перемены», – отметила психолог.

По ее словам, человеку нужно восстановиться, наладить питание, разгрузить мысли и добавить физические нагрузки.

Психолог рекомендует проводить больше времени с друзьями и стараться мыслить без негатива, так как мысли формируют восприятие.

Наумова отметила, что важно выделять четкое время на поиски информации и такое же время уделять возможности восстановить себя.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.

Срыв защитных механизмов: как события 2022 года повлияли на психику людей>>