Занятия на непроверенных уличных тренажерах в холод грозят травмами — тренер

РИАМО - 31 окт. Прежде, чем приступать к занятиям на уличных тренажерах в холодное время года, необходимо убедиться, что тренажеры находятся в исправном состоянии. В противном случае существует риск получить серьезную травму, сообщил РИАМО спортивный тренер, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной.

«Для того чтобы заниматься на уличных тренажерах, нужно убедиться в их исправном состоянии. То есть человек должен оценить, насколько ему опасно использовать, например, беговую дорожку. Если, не дай бог, мороз, то, возможно, и не следует (использовать - ред.) по причине того, что это может быть травмоопасно», –  сказал Помазной.

Он добавил, что в холодное время к более-менее безопасным тренажерам относятся брусья и турник. При этом также нужно убедиться, что они не скользят, и трезво оценить свои силы.

«Надо ориентироваться на собственный комфорт. Если комфортнее заниматься в зале, то лучше уйти туда. Если у человека к тому же проблемы со здоровьем, то ему лучше тренироваться в помещении и не рисковать», – отметил спортсмен.

Он уточнил, что есть люди, которым больше нравится заниматься на улице. В таком случае необходимо начать с разминки, а также уделить внимание подбору одежды. Все это нужно, чтобы обезопасить себя от излишнего влияния погодных условий.

«Организм нужно постепенно подготавливать к занятиям спортом на улице. Не нужно делать все резко. Если до этого не занимались марафонами в зимнее время и вдруг решили, то, конечно, это будет опасно для здоровья. Закалять организм надо начинать постепенно», – поделился Помазной.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.