Психотерапевт рассказала, какие люди больше подвержены осенней депрессии

РИАМО - 5 сен. Осенней депрессии обычно подвержены те, кто готов оказать поддержку другим, но не может рассчитать собственные эмоциональные силы, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н., член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Ирина Крашкина.

«Осенняя депрессия – это не миф, это реальность. Конечно, осенней депрессии подвержена определенная группа людей. Как правило, это люди, которые характеризуются глубинной чувствительностью, сопереживанием к другим, иными словами те, кто подставляет плечо другим, и в какие-то моменты выходит за пределы своих возможностей», – рассказала Крашкина.

Она пояснила, что у таких людей расходование сил может превалировать над их восстановлением. При этом в стабильное время года - зимой и летом - они эмоционально выравниваются.

«В сезоны перемен, к которым относятся весна и осень, как от природы, так и от человека требуются какие-то дополнительные усилия, чтобы адаптироваться к новой длине светового дня, к выраженным температурным колебаниям. Люди со сниженным энергетическим потенциалом и жизненным тонусом, которые израсходовали себя, могут ощущать эмоциональные колебания», – отметила Крашкина.

Она также перечислила основные симптомы осенней хандры.

«Такое понятие, как «осенняя хандра», проявляется в виде сниженного настроения, апатии, бессонницы, также могут быть соматические эквиваленты в виде актуализации каких-то болевых синдромов, появления каких-то дерматологических проблем или усиления уже имеющихся соматических проблем», – добавила она.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.