Терапевт Чиркова рассказала, укрепление каких мышц избавит от болей в пояснице

РИАМО - 10 янв. Терапевт Ольга Чиркова рассказала, что для предотвращения болей в пояснице необходимо равномерно тренировать «корсет», в том числе брюшной пресс и мышцы, выпрямляющие позвоночник, сообщает NEWS.ru.

По словам Чирковой, хорошо прокаченные ягодицы являются залогом здоровья коленных суставов.

Она пояснила, что при болях в пояснице прежде всего необходимо проконсультироваться с невропатологом, который, возможно, назначит рентгенологическое исследование, предложит комплекс ЛФК и процедуры физиотерапии.

Чиркова добавила, что, даже не имея противопоказаний и явного болевого синдрома, подбирать комплекс упражнений необходимо с помощью специалиста, так как каждый человек индивидуален.