Терапевт Бурнацкая перед купанием в проруби посоветовала закалить организм

РИАМО – 17 янв. Перед купанием в проруби необходимо закалить организм, используя контрастный душ, обливания и посещения сауны, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.

19 января православные христиане отмечают Крещение, в этот день принято окунаться в прорубь.

«Крещенские купания в проруби требуют особого подхода и мер предосторожности, особенно в холодную погоду. Перед купанием необходимо закалить организм, используя контрастный душ, обливание и посещения сауны», – сказала Бурнацкая.

Она добавила, что разогревание организма перед купанием и использование специальной обуви и одежды также являются важными мерами.

«Ограничение времени купания до одной минуты и последующие посткупельные меры, такие как вытирание тела, надевание сухой одежды и употребление горячего чая, также играют важную роль в уменьшении потенциального стресса для организма», – рассказала врач.