Сомнолог назвала скрытые причины дневной сонливости
Невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева сообщила, что дневная сонливость может указывать не только на недосып, но и на депрессию, дефициты и нарушения углеводного обмена, передает RT.
Врач рассказала, что дневную сонливость вызывают не только недостаток сна или его плохое качество. Причиной также могут быть дефицит витамина D, витаминов группы B, железа, нарушения углеводного обмена и психические состояния.
«В том числе внутри сна могут быть причины: например, беспокойные ноги подбуживают мозг либо остановки дыхания во сне», — пояснила специалист.
По словам врача, сонливость может быть симптомом депрессивных расстройств. При этом сон иногда укорачивается, а иногда, наоборот, удлиняется до 12 часов, но человек все равно не высыпается.
Царева также посоветовала проверить функцию щитовидной железы. Среди возможных признаков она назвала отечность, замедление мыслительной деятельности и трудности с засыпанием вечером.
Еще одна частая причина — инсулинорезистентность. Врач отметила, что в таком случае сонливость чаще возникает после еды. Для краткого отдыха днем она рекомендовала сон на 15–20 минут, а без необходимости советовала его избегать.
Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.