Психолог Алексеева рассказала, что такое гиперчувствительность и как с ней жить

РИАМО - 6 фев. Психолог, ОРКТ-терапевт Маргарита Алексеева рассказала, что под гиперчувствительностью понимается сильная эмоциональная реакция нервной системы на происходящее вокруг. По ее словам, это не хорошо и не плохо, однако нужно учитывать это условие и учиться корректировать нагрузки, сообщает «Вечерняя Москва».

Она отметила, что гиперчувствительность может быть и у детей. Такой ребенок часто что-то грызет, раскачивается на стуле и просто дергает ногой, не любит качели и подвижные, громкие игры.

Кроме того, существует также эмоциональная гиперчувствительность. Она выражается в том, что любая эмоция буквально с головой может накрыть человека, добавила специалист.

Однако существует несколько способов, как отслеживать свои эмоции при гиперчувствительности и правильно их проживать. Например, регулярно прописывать таблицу эмоций, наблюдать за состоянием и стараться сдерживаться в той или иной ситуации. Так как человеку, который умеет наблюдать свои эмоции и реакции, будет проще общаться и строить отношения с людьми, заключила Алексеева.