Ортопед Саутин дал совет, как поднимать тяжести и не травмировать позвоночник

РИАМО - 27 окт. Травматолог-ортопед Максим Саутин рассказал, что тяжелые предметы нужно поднимать с прямой спиной, чтобы не травмировать позвоночник. Он объяснил, что следует присесть к грузу, а при вставании сделать упор на мышцы ног, сообщает NEWS.ru.

Саутин пояснил, что в организме человека разные группы мышц отвечают за разные функции. Например, мышцы спины стабилизируют тело в вертикальном положении, а брюшной пресс играет роль в разгибании спины.

Эксперт пояснил, что из-за этого при выполнении тяжелой физической работы во избежание повреждений крупных и мелких суставов желательно задействовать большой мышечный массив. В этом случае любые движения станут проще.

По словам Саутина, при подъеме предметов рекомендуется держать спину ровно, в максимально стабильном положении, в котором человек ходит.