Диетолог посоветовала есть темный шоколад при похудении

РИАМО - 25 фев. Употребление темного шоколада поможет сбросить вес, рассказала преподаватель Российского биотехнологического университета Инга Беляева в беседе с RT.

Необходимо принимать в пищу не более 25 г темного шоколада в день. Продукт помогает избавиться от тревоги, а масло какао, входящее в состав шоколада, ускоряет обмен веществ и уничтожает жиры.

«Даже небольшой кусочек темного шоколада может эффективно утолить голод. Клетчатка в составе этого продукта создает длительное чувство сытости», — отметила специалист.

Ранее врач-диетолог Татьяна Залетова посоветовала, как отличить свежий сыр с плесенью от испорченного.