В Клину в Сестрорецком парке проводят бесплатные занятия йогой

Бесплатные занятия по хатха-йоге проходят в Сестрорецком парке Клина каждое воскресенье августа в 9:00. Тренировки на сцене на воде ведет Наталья Капралова, уроки доступны для участников с разным уровнем подготовки, сообщает пресс-служба администрации горокруга.

На сцене на воде в Сестрорецком парке Наталья Капралова проводит мягкие занятия по хатха-йоге. Этому направлению она обучалась в специализированной академии. Каждый урок включает дыхательные практики, суставную разминку и упражнения для разных групп мышц.

«Утренняя йога — это такое пробуждение. Организм пробуждается, заряжается, и вы будете полны энергией целый день и даже на несколько дней вперед. Важно уделять время себе и своему телу», — рассказала Наталья Капралова, тренер по йоге.

Йога подходит для людей с разным уровнем подготовки: в программе есть как сложные асаны, так и их облегченные варианты. Асана в переводе с санскрита означает устойчивую и удобную позу, такие упражнения помогают укрепить тело и успокоить ум.

Занятия проходят каждое воскресенье в 9:00 на протяжении августа. Предварительная запись не требуется — участникам нужно взять коврик, воду и удобную спортивную одежду. Для завершающей шавасаны можно принести плед и теплые носки.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что в Подмосковье работают над тем, чтобы наполнять афишу мероприятий, с вниманием относятся к организации отдыха.

Он отметил, что на сайте welcome.mosreg.ru каждый может с легкостью найти то, что понравится именно ему.