Спортсмен посоветовал тренироваться на улице в пасмурную погоду

РИАМО – 15 июн. Чтобы избежать теплового или солнечного удара при занятиях спортом на улице, лучше тренироваться в пасмурную умеренную погоду, сообщил РИАМО спортивный тренер, руководитель спортивного проекта «Отряд красных панам» Денис Помазной.

«Для занятий спортом на улице стоит подбирать прохладную пасмурную погоду, чтобы был легкий ветерок. Организму так будет легче справиться с тепловыми нагрузками», - сказал Помазной.

Он добавил, что заниматься в дождь также не рекомендуется, так как можно получить переохлаждение, заболеть и так далее. По его мнению, каждый должен сам определить для себя комфортную температуру. Кто-то легче переносит высокую температуру, а кому-то сложнее справиться с низкой.

«Кому-то нравится в душном помещении, кому-то не нравится. Каждый должен подбирать для себя свои комфортные условия и прислушиваться к своему здоровью. Кто-то может с легкостью прыгнуть в ледяную воду, а кто-то просто окно приоткроет, и его продует. У всех здоровье разное, и нужно думать прежде всего о нем», - заключил спортсмен.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.