Космонавт рассказал, что в невесомости нужно крутить педали на велотренажере руками

РИАМО - 26 июл. Герой России космонавт-исследователь Сергей Рязанский рассказал, что занятия спортом в условиях невесомости отличаются от тренировок на Земле. Например, на велотренажере, космонавты крутят педали не только ногами, но и руками. Это нужно для того, чтобы развить плечевой пояс и выносливость, сообщает NEWS.ru.

Рязанский пояснил, что одним из основных видов спорта во время нахождения на МКС является бег по дорожке. Эта нагрузка позволяет поддерживать себя в хорошем состоянии. На станции существует для бега специальный тяжелый жилет, именно он позволяет преодолевать невесомость.

«Есть очень хороший массивный силовой тренажер у наших американских коллег, называется Ared. Можно пожать штангу, поделать приседания. <...> Там сделана такая конструкция, что тебя фактически зажимает между штангой и платформой. И соответственно, ты с ней приседаешь», - сказал Рязанский.

Он подчеркнул, что на МКС необходимо заниматься спортом каждый день. Так как спорт позволяет избежать мышечной атрофии и держать давление в норме.