Врачи объяснили, какой вред новогодняя ночь может нанести здоровью

РИАМО - 30 дек. Врачи рассказали, каких правил стоит придерживаться в новогоднюю ночь и на праздниках, чтобы не навредить своему здоровью, сообщает Общественная Служба Новостей.

Терапевт Видновской районной клинической больницы Минздрава Московской области Тимур Асанов заявил, что многие в новогоднюю ночь предпочитают не спать до вечера следующего дня.

«Это ослабляет иммунитет, вредно для физической формы, не говоря уже о состоянии здоровья, особенно людей старшего поколения и маленьких детей», – сказал Асанов.

Он напомнил, что 31 декабря лучше не перегружать желудок и отдавать предпочтение легким блюдам. Если съесть много, то человека будет клонить в сон, который может стать «отрывочным», что чревато еще большим нарушением графика.

«За несколько дней до выхода на работу, дня за 3, стоит постепенно сдвигать график к рабочему, то есть вставать все раньше и раньше. Ну и ложиться спать, соответственно», – посоветовал сомнолог Павел Кудинов.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.