Врач Шуров рассказал, как избежать чрезмерного употребления алкоголя в праздники

РИАМО - 31 дек. Если совсем избежать употребления алкоголя на новогодних праздниках не получается, то лучше купить бутылку шампанского или хорошего вина, а праздники в основном провести активно и на природе, сообщил РИАМО врач психиатр-нарколог Василий Шуров.

«Много алкоголя не покупайте. Купите бутылочку шампанского, хорошего вина – лучше купить дорогого, но немножечко, чтобы это все было красиво. Пьем слабый алкоголь либо коктейль разбавленный. У нас печень перерабатывает алкоголь со скоростью 20 мл чистого спирта в час. То есть это где-то 50 мл стопки водки или 200 мл слабого алкоголя», – сказал Шуров.

Он пояснил, что если пить с интервалами в час, то мучиться на утро не придется и удастся избежать ситуации, когда человек выпивает больше, чем рассчитывал.

«10 дней — это очень большой срок для нашего человека. В это время надо планировать общение с людьми, которых долго не видел. При этом это должны быть не обычные посиделки в гостях, а встреча в каком-то месте, культурная программа, с детками на елку, на каток в парке. Сейчас все города очень красиво украшены, развлекательные программы, всякие ярмарки, гуляния», – отметил врач.

Шуров предостерег от посиделок перед телевизором в течение всех праздников. По словам врача, от этого не останется позитивных воспоминаний.

«Надо строить планы: за город выехать, на лыжах покататься несколько дней, прокатиться по интересным местам – это круто и памятно. А так будете вспоминать как объедались перед телевизором, плюс 5 кг, минус часть печени и мозга от алкоголя. Обжорство и пьянство вспоминать как-то банально и глупо», – резюмировал он.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.