Врач назвала основные ошибки при попытках охладиться в жару

РИАМО - 3 июл. В столице установилась жаркая погода. Справиться с некомфортными условиями можно разными методами. Врач кардиолог-диетолог, кандидат медицинских наук Татьяна Залетова перечислила основные ошибки людей, пытающихся охладиться. Например, употребление мороженого, сообщает «Вечерняя Москва».

«Чаще это приводит к повышению температуры тела, поскольку процесс пищеварения сопровождается выделением тепла», - заявила Залетова.

Это касается и холодных напитков. Организм постарается компенсировать быстрое охлаждение, в итоге станет еще жарче. Врач рекомендует выбирать теплые напитки, а от сладкой холодной газировки отказаться совсем. Она спровоцирует жажду.

Контрастный ледяной душ может вызвать спазм сосудов и навредить здоровью. Не стоит и выставлять слишком низкие температуры на кондиционере.

Врач рекомендует воздержаться в жару от употребления любого алкоголя, кофе и энергетиков.

«Высокая температура воздуха заставляет работать сосуды и сердце в усиленном режиме. А употребление таких напитков даст дополнительную нагрузку», - пояснила Залетов.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.