Столичный психолог: сокращать время в интернете для ребенка нужно постепенно

РИАМО – 26 янв. Сокращать время, которое ребенок проводит в интернете вне учебы, нужно постепенно, с соблюдением его интересов, сообщила РИАМО психолог Городского психолого-педагогического центра департамента образования и науки Москвы Ольга Калинова.

«Резкие родительские ограничения на использование гаджетов могут усугубить ситуацию и вызвать у подростка недовольство. Сокращать время, которое ребенок проводит в интернете вне учебы, нужно постепенно, с соблюдением его интересов», – сказала Калинова.

Она добавила, что подросток не всегда способен следить за временем, когда занят игрой или перепиской в чате, просмотром видео в интернете. Родители могут напоминать, что время использования гаджета подходит к концу: например, за полчаса или за 15 минут.

«Ограничение времени в сети важно предварительно обсудить со школьником, убедиться в том, что он согласен следовать этим правилам, понимает, почему такие меры необходимы. Это позволит избежать конфликтов», – объяснила психолог.

Специалист уточнила, что ребенку важно объяснить: мир не ограничивается виртуальной реальностью. У человека есть физическое тело, за которым нужно следить — заниматься спортом, правильно питаться, выходить на свежий воздух, высыпаться.

«Походы в театр и кино, совместные прогулки с друзьями также положительно влияют на самочувствие человека, повышают настроение. Это касается и родителей — они не должны постоянно зависать в телефонах, напротив, следует личным примером показывать, как можно интересно проводить время офлайн», — рассказала Калинина.

Она резюмировала, что полностью исключить использование гаджетов из жизни подростков вряд ли получится, но ограничить время, которое они проводят в интернете, возможно и часто необходимо.

Ежегодно в последнее воскресенье января в мире отмечается Международный День без интернета. Главная цель этой даты — отвлечь людей от компьютеров хотя бы на 24 часа. Этот день нужно прожить в «реальном» мире, общаться с друзьями и посвятить время любимому хобби.