Психолог рассказала, как избавиться от мыслей о возможной измене партнера

РИАМО - 24 янв. Попытки избавиться от навязчивых мыслей о возможной измене партнера могут привести к еще большему внутреннему конфликту. Чтобы разобраться в себе, нужно задать определенные вопросы и обсудить ответы на них со специалистом, сообщила РИАМО семейный психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим.

Чтобы избавиться от мыслей об измене, нужно сначала узнать причину появления этих мыслей.

«Дыма без огня не бывает, и навязчивые мысли об измене могут иметь основания. Первое основание – внутренняя неуверенность женщины. Она может не верить в то, что с ней могут быть просто так, что ее могут любить. А второе – партнер, который дает для этого поводы», - рассказала семейный психолог.

Психолог советует сначала обратиться в свое детство и посмотреть на то, какие отношения были между родителями. Это могут быть необязательно отношения, в которых была фактическая измена, это могли быть просто очень деструктивные отношения, в которых доверия априори к мужчинам не было.

«Это я вижу по клиентам, которые приходят к психологу с разными вопросами, на тему отношений тоже. Просто базово нет доверия, никто этого не замечает. Если у нее нет базового доверия к мужчине и присутствует неуверенность, то в первую очередь ей нужно позаботиться о том, чтобы ей создать внутреннюю устойчивость, как-то перепрожить детскую историю самой или с психологом», - подчеркнула кандидат психологических наук.

Чтобы избавиться от этих мыслей, Сулим советует задать себе вопросы: «Что я чувствую?», «Что я думаю про мужчин?», «Как жили мои родители?», «Насколько они уверены в себе?» И уже на основании этих ответов нужно это обговорить с психологом или еще с кем-то, чтобы быть готовой поговорить с партнером об этом без обвинений.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.