Психолог Лукашина объяснила, почему нет новогоднего настроения

РИАМО – 13 дек. Иногда предстоящие новогодние праздники не вызывают радости — у некоторых людей этот период сопровождается тревогами и беспокойствами. Психолог и психоаналитический психотерапевт Екатерина Лукашкина объяснила, что делать, если нет новогоднего настроения, сообщает «Секрет фирмы».

Негативные чувства могут быть связаны с многочисленными обязательствами, согласно которым нужно сохранять преемственность и быть такими, как все. Обычно неудовлетворенность собой вызывают соцсети.

«Например, что их семья не такая счастливая, как у людей на фотографиях, или что супруга и детей у них вообще нет. Напрашиваются мысли: «Со мной что-то не так, почему все как люди, а я нет», из-за которых возникает беспокойство», - объяснила психолог.

Чувство общей нестабильности также может вызывать тревогу. Еще отсутствие новогоднего настроения может быть связано с тем, что к концу года люди обычно подводят итоги, и не всегда они радуют — могут быть и разочарования. Если человеку кажется, что он сделал не так много, как ожидал, он находится в унынии.

Когда нет новогоднего настроения, нужно спросить у себя: «Что со мной происходит здесь и сейчас?». Возможно, понадобится задать себе дополнительные вопросы — связано ли отсутствие настроения с обязательствами, которые нужно исполнить, что мешает испытывать радость, что нужно сделать, чтобы вновь почувствовать себя счастливым?

Ответы на эти вопросы помогут осознать, что является причиной дисгармонии. Возможно, для поднятия новогоднего настроения будет достаточно купить мандарины и шампанское. А кто-то может решить изменить свою жизнь.